Angebotsbeschreibungen
Wassergymnastik und Aqua-Fitness im Hallen- oder Freibad Bohmte
Wassergymnastik ist die ursprüngliche Form eines schonenden Trainings sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation. Das Training ist durch die Reduzierung des eigenen Körpergewichts
(Auftrieb) besonders gelenkschonend. Dabei werden alle Muskeln gekräftigt und die Gelenke stabilisiert. Feinmotorik und Koordination werden verbessert, der Gleichgewichtssinn geschult.
Montags, 19:45 Uhr mit Anke im Hallen- oder Freibad Bohmte
Mittwochs, 19:00 Uhr mit Anke im Hallen- oder Freibad Bohmte (im tiefen Becken - mit Schwimmgurt)
Freitags, 11:30 Uhr mit Anke im Hallen- oder Freibad Bohmte (im tiefen Becken - mit Schwimmgurt)
Zusätzliches Angebot des VFG Bohmte e.V. im Bohmter Hallenbad: Schwimmen für (behinderte-) Kinder
Angebote im "Studio - Auf der Masch"
Fitnessgymnastik an Geräten - Donnerstags, 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr mit Anke im "Studio Auf der Masch"
Gezieltes Fitnesstraining an Geräten kräftigt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Dadurch werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.
Trainingstherapie unter krankengymnastischer Anleitung - Dienstags, 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr mit Frank im "Studio Auf der Masch"
Hier werden unter krankengymnastischer Anleitung Muskelkraft, Muskelausdauer und Koordination geschult, bzw. trainiert, insbesondere das Üben von Gebrauchsbewegungen unter Stabilisation der Wirbelsäule und von physiologischen Bewegungsabläufen.
Reha Sport / Fit-Mix - Mittwochs, von 17:00 bis 18:00 Uhr mit Uwe im "Studio Auf der Masch"
Spezielles indiziertes Training und Gymnastik im Reha Sportbereich für Menschen mit geistig- und körperlichen Behinderungen
Frauenfitness an Geräten - Donnerstags, von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im "Studio Auf der Masch"
Hier steht Anke für alle Fragen rund um das Gerätetraining für Frauen zur Verfügung.
Reha Sport am Freitag von 15:30 bis 16:30 Uhr mit Uwe im "Studio Auf der Masch"
Reha Sport bringt den Körper wieder in Form und ist als eine Art Hilfe zur Selbsthilfe anzuwenden. Mit gezielten Übungen sollen die Teilnehmer wieder motiviert und Fit im Alltag und dem Berufsleben teilnehmen können
Anfahrt und Öffnungszeiten vom "Studio - Auf der Masch"
Fitness- + Wirbelsäulengynmastik
Montags, 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr mit Anke in der Sporthalle Jahnstraße (Jahnstraße, 49163 Bohmte)
Ziel ist es, die persönliche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, zu verbessern oder auszubauen. Gleichzeitig wird die Mobilität der Wirbelsäule gefördert.
Fit-Mix am Mittwoch
Mittwochs, 20:15 Uhr bis 21:45 Uhr mit Anke in der Turnhalle Tilingstraße (Tilingstraße, 49163 Bohmte)
Fitness und Funktionsgymnastik = Aufgemotzte alte Gymnastikklassiker und neu Fitnessideen machen wirkungsvoll fit und bringen Kreuz, Brust, Po, Oberarme und Sixpackin Form.
Einfach aber effektiv!! Mal mit mal ohne Hilfsmittel meist aber mit Musik. Eine Mischung aus Kondition und Koordination für den ganzen Körper.